作为白癜风患者,你需要采取一些措施来保护自己的皮肤和防止恶化。首先,尽量避免暴露在强烈阳光下,可以选择穿着长袖衣物、戴帽子、使用防晒霜等。其次,避免受到外伤或摩擦,因为受伤后更容易出现新的白斑。同时,保持良好的个人卫生习惯,每天使用温和的洗涤剂清洁皮肤,不过度搓揉皮肤。避免使用刺激性的化妆品或药物,以免引起过敏或恶化。此外,保持身体的整体健康也很重要,多饮水、均衡饮食、避免过度疲劳,这些都有助于改善免疫系统功能和减少白癜风发作。最后,请定期就诊皮肤病专科医生,跟踪病情变化并接受规范治疗,避免自行使用药物或疗法,以免产生不必要的风险。